【保存版】低糖質カレーのレトルト・人気レシピまとめ【糖質制限に】

糖質制限中でも美味しいカレーが食べたい!

というわけで低糖質カレーのレトルト市販品や人気レシピをまとめてみました。

 

というのも…

私、カレーがとっても好きなんですよね…

妊娠糖尿病から2型糖尿病を発症して、糖質を控えることがマストな自分のためのまとめ記事でもあります。笑

ですが、同じような糖質制限している方のお役に少しでも立てれば幸いです。

これを読んで、糖質制限中でも低糖質カレーで食生活を楽しみましょうね!

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目次

低糖質カレーまとめ【レトルト商品編】

低糖質カレーまとめ【レトルト商品編】

糖質量が少ない順に並んでいるので参考にしてください。

からだシフト 糖質コントロールカレー グリーンカレー(糖質2.8g/1食150g)

口コミ

糖質制限食とは思えないくらい良い意味で「普通」のグリーンカレーでした。


スパイシーでココナッツミルク感もあって普通にグリーンカレーとしてとっても美味しいです。


感じ方は人それぞれだとは思いますが、それほど辛くなかったです。程よい感じ。


爽やか、かつスパイシー。とても美味しいです。

無印良品 糖質10g以下のカレー チキンとトマトのカレー(糖質3.15g/1食150g)

口コミ

軽くて食べやすい!脂っぽさもなくなって非常に満足


チキンとトマトは肉好きにオススメです


グルテンフリー、低カロリー、低糖質、高タンパク!

低糖工房 低糖質ビーフカレー(糖質4.14g/1食180g)

糖質オフの食品専門店『低糖工房』


※上の画像をクリックすると公式HPの商品ページにジャンプします。

口コミ

ふつうのカレーより美味しいかも…!!!!!


スープカレーって感じで、これはこれでいいかな?と思い朝に食べてます。


おいしい。普通のカレーのとろみがないだけ、といったところ。


低糖質なのでへんな味かと思いましたがまんまカレーです。自分には辛さもちょうどだけど、辛いと感じる人もいるかも。

ミッション 糖質制限のススメ チキンカレー(糖質4.35g/1食150g)

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ミッション
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大阪府池田市の人気店、ローカーボ・バルデイズが開発したレトルトカレーです。

口コミ

低糖質なのにしっかりコクがあります。


ブランパンとの相性がとても良い!


結構ゴロゴロ鶏肉入ってて驚いた。リピするにはちと高い…

糖質レシピ ベーコンエッグカレー(糖質4.8g/1食150g)

★S&B 糖質レシピ ベーコンエッグカレー 中辛 150g★■ダメージ商品■
口コミ

ベーコンは歯ごたえがあり良いのですが、たまご感は無く、油断して口にするとルゥのスモーキーさにちょっとびっくりします


具沢山でとっても美味しい!


水気多し。確かにベーコンと卵が入っている、これは嘘じゃない


溶いた卵がたっぷり。カレーソースを埋め尽くしています。小さく切断されたベーコンは5、6枚。

サラヤ ロカボスタイル 低糖質チキンカレー(糖質5.6g/1食140g)

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ロカボスタイル
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口コミ

糖質が少ないのでふすま粉や米糠に混ぜて本来のカレーライスとの代用にしています


味は普通に美味しいです。 ちょっと量が少ないですね。

からだシフト 糖質コントロールカレー バターチキンカレー(糖質6.0g/1食150g)

口コミ

サラサラとしているので糖質オフのパンやパスタにはとても良く合います


カレーの味が しっかりしていて 糖質制限食とは思えない美味しさでした。


他の味も色々と試しましたが、バターチキンが一番旨いと思います。


高評価だったため期待して購入しましたが、わたしには合わなかったようです。

サラヤ ロカボスタイル 低糖質ビーフカレー(糖質6.2g/1食140g)

口コミ

案外うまかった。もう少し安くなるとさらに良い。


糖質を控えているので助かります、カレーはときたま食べたくなります、美味しいです


ちょっと辛かったけど美味しかったです!低糖質なのがいいですね。

ハチ食品 低糖質ビーフカレー(糖質6.2g/1食150g)

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ハチ食品
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口コミ

低糖質生活始めてからこんなに美味しいカレー食べれるとは思ってなかったです。


味は薄めのシャバシャバ系ですが、糖質量が低いのが魅力です。


少量であっさりしてますが美味しかったです。スープカレーのようです。

ハチ食品 低糖質チキンカレー(糖質6.2g/1食150g)

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ハチ食品
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口コミ

糖質オフでも遜色ありません。


少しサラサラ感はあるものの、コスパ、味、ボリューム的に満足な物でした。


美味しいと思いました。量が少な目だけど簡単に食べられて良かったです。

無印良品 糖質10g以下のカレー 欧風ビーフカレー(糖質6.45g/1食150g)

口コミ

普通に美味しい!! 小麦粉・でんぷんを抑えながら、食物繊維たっぷりのキノコ類もゴロゴロ入ってて最高!


予想外にキノコがたっぷり!!きのこ好きならぜひ一度。


甘口の私にはちょっと辛かったです。

からだシフト 糖質コントロールカレー ビーフカレー(糖質7.0g/1食150g)

口コミ

しっかり牛肉の味がして美味しいため、糖質制限しているしていないにかかわらずオススメできる商品です。


パッケージに書かれているほどの具は入っていないので想像と違うという方はいるかもしれません


低糖質なので低糖質ごはんと一緒に食べていますお肉の量も多くいいですね。


お肉のかたまりが入ってとても食べやすいカレーでした。後味も良かったです。

サラヤ ロカボスタイル 低糖質キーマカレー(糖質7.1g/1食140g)

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ロカボスタイル
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口コミ

意外に辛くおいしかった。またリピートしたいと思った


ミンチのつぶつぶが少なくて、ルーばかりの印象でした。もう少し固形物が多いといいのに・・・


チキンとビーフも買いました!個人的にはどれも美味しかったです!

無印良品 糖質10g以下のカレー キーマカレー(糖質7.8g/1食150g)

口コミ

ランチは毎日これがいいかも!?と思えるほど!


水っぽくいかにもスープカレーといった感じ。味は悪くない。


ひき肉の旨みとタケノコのシャキシャキとした食感があと引く美味しさ。

マイサイズいいね! プラス糖質が気になる方の欧風カレー(糖質11.3g/1食140g)

口コミ

ちょっとスタンダードなマイプラス100より高いですが美味しいです。従来品より本物っぽい普通の食事っぽい味です。


調剤薬局しか買えないと思っていました。糖質制限のひとには最高の食品だと思います。

仙台勝山館MCTオイルカレー ビーフキーマ(炭水化物17.9g/1食180g)

仙台勝山館MCTオイルカレー180g 3個セット
仙台勝山館

こちらはそんなに糖質が低いわけではないんですが、MCTオイルとグラスフェッドビーフを使っているということで気になりました。

MCTオイルは9g入っているそうです。

グラスフェッドビーフとは、牧草だけを食べて育った健康的な牛のことです。

口コミ

普段からグラスフェッドビーフを食べているので何だか嬉しいです。


大変おいしいです。濃厚だけど、食べやすい、優しい味わい。


辛すぎずちょうど良い。キーマカレーが好きなのでとてもありがたい商品です。


せっかくのグラスフェッドビーフとMCTオイル使用なのにグルテンフリーじゃ無いのが残念です。

仙台勝山館のMCTオイルは私も使っていますが、無味無臭の中鎖脂肪酸で毎日摂りたい健康なオイルです。

コーヒーやヨーグルトに入れていつも摂取しています。

低糖質カレーまとめ【人気レシピ編】

低糖質カレーまとめ【人気レシピ編】

Cpicon お代わり殺到!自慢のバターチキンカレー by よちよちよ

マヨネーズ&ヨーグルト効果でしっとり柔らかくなった鶏胸肉を使った自慢のレシピ♡糖質制限の方も◎一度食べたら止まらない!…

つくれぽ400件近い人気メニュー!

マヨネーズとヨーグルトで鶏胸肉を柔らかくしています。

口コミ

ちょっぴりスパイシーだけど、美味しくできました!


初挑戦で大成功!本格的な味にびっくりしました!


こんな味が作れるなんて!おーいーしーいーー♡


簡単に作れて、野菜の甘みとスパイスの辛さとバランス良く美味です!

Cpicon 糖質制限◆簡単本格!基本のインドカレー by なむい

バターキーマカレーは、小麦粉なしでもとろっと美味しい!日本のカレーよりずっと低糖質。スーパーにある材料で簡単に作れます。…

小麦粉なしでもとろっと美味しい、本格的なインドカレーです。

プロのインド人シェフのレシピと、実際のインドで毎日作るような家庭のカレーのレシピを参考に作ったとのこと。

口コミ

とーっても美味しかったです。また作りたいです


インドカレー初、家でこの味が出来るなんて感動!


美味し過ぎて、週1は作ってます♪


今迄のインドカレーレシピで1番です♪

Cpicon 低糖質グルテンフリーチキンカレー by キッチンおおざっぱ

1位獲得感謝♪評判の「中毒性あり」カレーをグルテンフリー糖質オフで美味しく仕上げました♪ロカボな食材選びの解説あり。…

グルテンフリー、低糖質で美味しく仕上げたチキンカレーです。

とろみを粘りのあるオクラやモロヘイヤなどでつけます。

口コミ

ナスとズッキーニとしめじ入れたらトロトロに。とても美味しかった!


かなり好評でした♩


簡単においしくできました!! また作ります!


小麦アレルギーでも安心の嬉しレシピ♪おいしくいただきました^ ^

Cpicon 低カロリー低糖質♪超美味チキンカレー by kmamicafe

普通のカレーはじゃがいもや小麦粉でカロリーも糖質も多くなってしまいます。それを抑えたダイエットに最適の満足カレー♪…

こちらもジャガイモや小麦粉を使わない糖質を抑えたカレーです。

口コミ

ほんとに美味しかったです!また作ります!


あっさりしていて少し辛めで私好みです


簡単なのにお店の味(ˊ˘ˋ*)♡ 彼にも好評でした(*´`*)


トマトで爽やか!辛さもちゃんとあって美味しいです♡

Cpicon 低糖質レシピ☆バターチキンカレー by 料理研究家鈴木沙織

糖質制限中でも、カレーが食べたくて作りました(^w^)低糖質でも十分美味しいカレーが出来ました~♪…

カシューナッツが入っているのがポイントのバターチキンカレーです。

口コミ

低糖質でこんなに美味しいカレーが食べれるなんて!


大好きで何度もリピしてます♡幸せの味です!


美味しく素晴らしいレシピに感謝です


美味しくて本格的なのに低糖質だなんて感激しました

Cpicon 糖質制限応援!超低糖質ドライカレー!! by 男子校

「糖質」人気検索1位獲得!一杯の糖質を10g以下に押さえたカレー!糖質制限中でも食べる楽しみは続けたい一心で作りました!…

1杯あたり、9.6gの糖質量とのこと!

「糖質」人気検索1位獲得のドライカレーです。

口コミ

糖質制限意識しつつも美味しくて沢山食べちゃいました


簡単に、とても美味しくできました♪ありがとうございます


おいしくて嬉しかった!これなら頑張れる!


とっても美味しかったです♪素敵なレシピありがとうございます!

Cpicon 糖質制限◆カレー粉でできる!日本風カレー by なむい

ルーいらず!カレー粉から作る、糖質オフな日本風カレー。思い立ったらすぐできる!…

カレー粉から作る日本風のカレー。チーズを入れるのがオススメだそうです。

口コミ

何回も作ってます。美味しいです。


糖質制限中にカレーが食べられて幸せです!


これで糖質オフ嬉しい♪素敵なレシピありがとう


大根ブロッコリーでおいしく食べました!

糖質制限中でも低糖質カレーで我慢しない!

糖質制限中でも低糖質カレーで我慢しない!

カレーといえばご飯。

でもご飯は炭水化物で糖質が高いので、結局カレーのルーが低糖質でも意味ないじゃん!

って思っちゃいますよね。

そんな時は、ご飯を低糖質な食材で置き換えてみてはいかがでしょうか?

玄米やオートミール、全粒粉パンなどの精製されていない穀物やキヌアは、糖質はそこそこありますが白米に比べると低GIで血糖値の上昇が緩やかなのでおすすめです。食物繊維も多く含まれています。

さらに低糖質にするなら、豆腐、納豆、大豆の水煮、カリフラワー、ブロッコリー、キャベツ、おからなども良いですね!

また市販の商品で、糖質カットした「マンナンごはん」や「こんにゃくごはん」などもあります。

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マイサイズ
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ご飯を置き換えて、さらに低糖質ルーをかければもう怖いものなし!ですよね。

玄米、オートミール、全粒粉パン、キヌア
豆腐、納豆、大豆の水煮
カリフラワー、ブロッコリー、キャベツ、おから
マンナンごはん、こんにゃくごはん

ぜひ皆さんも色々食べ比べて、お好きな低糖質カレーを見つけてみてください。

以上、「【保存版】低糖質カレーのレトルト・人気レシピまとめ【糖質制限に】」でした。

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