- 2020年12月9日
ダイエット中の果物は賛否両論。果物を摂るメリット・デメリット
果物ってビタミンが豊富で健康的なイメージですよね。 でもそれってダイエットにも言えることなのでしょうか。 どうやらダイエット中の果物の摂取に […]
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ダイエットメモ
- 2020年11月30日
【糖質制限】GI値って何？太らないためにダイエット中意識したい数値
皆さんはGI値という言葉をご存じでしょうか。 最近ではダイエットの指標として耳にすることも増えてきましたが、まだまだ知らないことも多いのが現 […]
- 2020年11月18日
ダイエットにはお鍋が効果的。低糖質食材で痩せる食べ方を伝授！
寒い季節…お鍋が美味しい季節ですね。 お鍋って、ダイエットにとっても効果的。 低糖質だし身体も温まっていいことづくしです！ 我が家の冬の晩御 […]
- 2020年11月10日
30代、40代…加齢に伴う基礎代謝の低下。タンパク質をしっかり摂ろう
最近体がすぐ冷えやすい・・・ なんだか体がだるくて重い・・・ 10代、20代は冬でもミニスカートで足を出していられたのに、30代からはそんな […]
- 2020年10月15日
痩せやすい体、太りやすい体。その違いは？痩せてる人の習慣とは
今も昔もオシャレなファッション紙に載っているモデルはほとんどスリムで素敵な人ばかり。 自分もいつかあんな素敵に服を着こなしてみたい… そう思 […]
- 2020年10月11日
【低糖質おやつおすすめ】お腹すいた・・・おやつ、何食べる？
「最近、お腹のたるみが気になる・・・」 「でも、美味しいおやつも食べたい・・・」 そんなわがままなリクエストに答えるのが低糖質おやつです。 […]
- 2020年10月2日
断食（ファスティング）をすると代謝が下がるって本当？【やり方次第】
断食＝ファスティングというキャッチーな単語が広く世間に知られるようになりました。 あまり難しく考えず、堅苦しく構えずに【断食】を日常生活に取 […]
- 2019年11月23日
【体験談】30代の私が3ヶ月で10kg痩せた6つの方法【月曜断食・低糖質】
今回は30代の私が3ヶ月で10kg痩せた6つの方法をまとめました。 10kg痩せた体験談だけをまとめたので、痩せられる情報が詰まっています！ […]
- 2019年11月14日
完全栄養食、卵のベストな食べ方は？生よりも半熟がおすすめの理由
今日はダイエットにも筋トレにも強い味方の「完全栄養食」卵についての記事です。 卵の栄養を一番ベストな状態で摂る方法を知ってますか？ &nbs […]
- 2019年11月9日
痩せたいときに食べるべき食べ物は？ダイエットにおすすめ食べ物まとめ
痩せたい！！！！ そんな時に食べるべき食べ物は一体なんでしょうか？ 今回は痩せたい時におすすめの食べ物をまとめてみました。男性も女性も関係な […]
- 2019年11月3日
【正月太り対策】なんでお正月は太るの?最大の原因はやっぱり食事！
今回はお正月に向けての記事です。 正月で太っちゃうという方はとても多いですよね。 はい、私も例に漏れずです。。 というのも、お […]
- 2019年10月27日
マイプロテインのホエイプロテインでおすすめの味は？【アンケート】
どうも、だいふくもち（@lowcarb_life）です！ 最近筋トレ＆プロテインを始めてみました。 それでマイプロテインのホエイプロテインを […]
- 2019年10月25日
【ダイエットは継続】36時間間欠的ファスティングチャレンジのその後…
2019年の10月7日〜14日までの一週間、36時間間欠的ファスティングに挑戦して2.4kg痩せました！ …という記事を書いた […]
- 2019年10月21日
イヌリンとは？血糖値を下げて痩せる効果あり【商品まとめ15選】
皆さんはイヌリンって聞いたことありますか？ イヌリンは糖質を吸収しづらくして血糖値の上昇を抑える働きのある水溶性食物繊維です。 耳にしたこと […]
- 2019年10月20日
2019年版米国人気ダイエット徹底比較【地中海/DASH/フレキシタリアン】
今回は、2019年の米国人気ダイエット3つを徹底比較してみました！ U.S.Newsの2019年ダイエットランキングによると、数あるダイエッ […]